Penyebab orang sulit berbicara di depan umum
Ketika kita berada di tengah-tengah keluarga atau teman-teman dekat kita, mungkin kita tidak merasakannya, tetapi keadaan menjadi berbeda ketika kita berada di muka umum. Jadi, walaupun setiap orang berkomunikasi setiap hari, bukan menjadi jaminan lho bahwa orang tersebut berani ngomong di hadapan massa ramai. Saat mencoba ngomong di hadapan publik, hal umum yang terjadi tanpa sadar adalah keringat bercucuran, berbicara terpatah-patah dan tidak beraturan saking gugupnya, sampai susah bernafas. Jangankan menjadi seorang pembicara dalam seminar, menjadi pembawa acara, atau sebagai pemakalah, meneriakkan “kiri” untuk memberhentikan bus atau angkot saat mau turun saja ada yang tidak berani.
Lalu, kenapa bisa begitu? Berdasarkan hasil penelitian, ada 9 penyebab ketakutan berbicara didepan umum:
Malu Bicara dapat Menurunkan Inteligensi Kita
Tahukah kalian, kepasifan kita di kelas dapat mengakibatkan tumpulnya kemampuan berkomunikasi kita, bahkan juga dapat menurunkan inteligensi kita! Mengapa demikian? Para ahli mengungkapkan bahwa komunikasi merupakan proses pembangunan konsep diri dan aktualisasi diri Kalau hanya diam, kemampuan otak yang secara otomatis mencerna dan mengolah materi akan terkekang. Bila ini terus dilakukan, otak akan terlatih untuk tidak berpikir kritis, dan pemikiran yang terpendam juga dapat menjadi salah satu pemicu stress lho.
Nah, mengingat pentingnya kemampuan komunikasi dalam dunia kuliah maupun karir kita di kemudian hari, berikut adalah langkah-langkah yang dapat kalian coba sendiri dalam kehidupan sehari-hari.
Cobalah mulai di kelompok teman yang jumlahnya sedikit, seperti kelompok belajar (study group), kelompok tugas besar, kepanitiaan. Bila kalian masih belum berani juga, cobalah mulai berlatih bicara dengan teman-teman dekatmu dan minta bantuan mereka untuk memberikan evaluasi pada kalian. Atau, bila kalian sulit berbicara di depan kelas, datangi dosen pengajar secara personal di ruangannya. Dengan mengenal dosen kalian, kalian pun akan lebih rileks ketika berkomunikasi di kelas.
Salah satu kunci dasar untuk dapat berkomunikasi dengan baik, adalah ketika kalian dapat menjadi pendengar yang aktif. Menjadi pendengar yang aktif berarti:
- Kamu memberikan perhatian penuh pada pesan yang disampaikan
- Dapat memfokuskan pikiran kita pada apa yang disampaikan oleh lawan bicara kita. Misalnya, jangan sibukkan pikiran kita untuk menerka-nerka pertanyaan apa yang akan diajukan oleh dosen kita atau sibuk memikirkan pertanyaan yang ingin kita sampaikan sehingga akhirnya kehilangan inti materi yang sesungguhnya. Percayalah, dengan menyimak dengan baik materi yang disampaikan oleh dosen, maka kita juga akan lebih mudah menemukan pertanyaan-pertanyaan dalam pikiran kita. Setelah menemukan pertanyaan, cepat tuliskan inti idenya dan simak lagi materi yang diberikan.
Fakta : menuliskan ide-ide yang akan kita katakan atau tanyakan, akan membantu kita terhindar dari kondisi ‘blank’ saat berbicara.
3. Berani bicara kapan dan dimana saja
Kalahkan rasa takut bicaramu dengan menantang diri kamu untuk bicara bila ada kesempatan tampil di depan umum. Jangan takut salah dan takut ditertawakan. Kalau tidak pernah mencoba, maka tidak pernah punya pengalaman. Bereksperimen lah dengan berbagai macam situasi (kuliah, organisasi, kelompok belajar, tempat magang) dan berbagai media pendukung. Dengan banyak membaca, kamu menjadi banyak pengetetahuan yang dapat dijadikan acuan pada saat bicara atau menulis. Kebuntuan dalam bicara terjadi karena tidak saja grogi tetapi juga karena terbatasnya informasi yang dimiliki. (Masih ingat iklan Koran Sindo?!?)
Dengan banyak menulis, kemampuan kalian dalam membangun logika akan terasah, dan kemampuan ini akan banyak membantu ketika berbicara secara formal di depan umum, seperti ketika kita sidang TA, wawancara kerja, memimpin rapat di kepanitiaan. Mulailah menulis di blog pribadi kalian.
Jangan gara-gara dikritik oleh dosen atau rekan kalian, kalian langsung ‘tersinggung’ dan malas untuk berbicara/ bertanya lagi. Atau langsung tidak ‘pede’ karena ditertawakan oleh teman-teman sekelas. Percayalah tidak ada orang yang sempurna di muka bumi ini, yang ada hanyalah orang yang berhasil karena berani mengalahkan dirinya sendiri untuk terus bangkit lebih baik lagi. So, banyaklah berlatih, niscaya kemampuan bicara kalian akan lebih baik.
Jangan kecewa bila baru sekali bertanya tapi kamu merasa kemampuan bicaramu tidak mampu menyaingi Tantowi Yahya atau teman-teman kamu yang memang pintar bicara di kelas. Berbicara merupakan keterampilan yang membutuhkan proses yang panjang, jadi sabarlah dan terus memiliki komitmen untuk memperbaiki diri.
Fakta : seorang Tantowi Yahya membutuhkan waktu berpuluh-puluh tahun untuk dapat menjadi salah satu presenter yang diperhitungkan di Indonesia.
Dengan berpikir, bahwa bukan hanya kita sendiri orang yang berlatih bicara dan setiap orang memiliki kemampuan bicara yang berbeda, maka kita akan tetap tampil percaya diri meskipun berulang kali melakukan kesalahan. Biasanya bukan lingkungan sekitar kita yang mengekang kita untuk berbicara di depan umum, tapi pikiran kita sendirilah - yang takut mendapat kritik, ejekan atau dinilai buruk - yang mengekang kemampuan kita berbicara.
Jadi, sudah tahu kan, kalau berbicara itu penting buat kalian. Tidak perlu merasa malu atau minder untuk mencoba. Justru kalian harus bangga karena sudah berani mencoba. Memang, berbicara itu tidak mudah, apalagi berbicara yang berbobot dan berstrategi. Tetapi dengan berlatih, sidang TA/PA atau wawancara kerja akan dapat kalian lalui dengan baik.
Makanya, Ayo, berani bicara! Oleh : Kim & Lts
(dari berbagai sumber)